咕咚运动是目前新兴起的一项运动方式，它运用GPS卫星定位技术，精确追踪运动路线，检测距离、速度、海拔，准确计算脉搏心跳以及运动所【suǒ】消耗的卡路里，运动者可实时查看运动所处位置以及运【yùn】动图表，还可选择设定自己的目标和挑战项目，借此来激励个人运动潜能，提升运动【dòng】能力。

本着强身健体的运动理念和丰富业余时间的生活理念，茶余饭后，相约几位同事换上运动服，走进翠屏山，打开咕咚，体验【yàn】这一【yī】有意思的竞技项目。

若大的树林间，就宛如一个天然的竞技场，每一位行者都是运动员，快走的、慢跑的，男女老少，数不胜数，或是一人独行，或是三三两两。有听着歌曲的，有边走边聊的，踩着不同的节拍，按着自己的喜好，不同的人群选择着不同的运动节奏。在这丛林茂密的山林间，天然氧吧所带来的快乐真是美好又惬意【yì】。

我热爱爬山，大概是源于十年前，那时初【chū】登峨眉，走完全程腿关节酸痛【tòng】不已，最后犹如螃蟹一般只能横着下山，但恢复几日后，爬山之趣让我回味无穷。从太阳初升至夕阳西下，一路的阳光相随，花香不断，感受风的吹拂，聆听鸟的歌唱，欣赏叶的变化，那种自然与人的和谐之美【měi】真是无法比拟。咕咚运动，正好满足了我一直都在寻找的那种感觉－－挑战自我，收获快乐。从最初的快步行走4公里/小时，至现在的6公里/小时，状态一次比一次好，每次【cì】的提速都是一次自我超越与挑战。有时上坡双腿酸【suān】得不行，好想放慢速度，但又告诉自己，坚持下去，你就是victor！于是，咬紧了牙关，保持时速，继续【xù】快步前行，终于挺过去，走完长长一段小坡转辗平路，那一刻，胜利的喜悦取代了所有的【de】疲惫，唯有快乐溢满于心。

每天踏着夕阳的余晖，和同事们一起享受咕咚的乐趣，就在那一刻，我明白了“登山则情满于山”是怎样一种感慨。行走于树林之间，心里轻轻地朗诵着冰心的《霞》：“快乐是一抹微云，痛苦是压城的乌云，这不同的云彩，在你生命的天边重叠着。在这夕阳无限好的时刻，就给你造就一个美丽的黄昏。”轻轻地许【xǔ】下心愿【yuàn】：愿我们的生命有够多的云翳，来造就一个美丽的黄昏。这里的每棵树、每朵花、每声蝉鸣，似乎也在展露着自己的心声，伴着人们运动的步伐，它们也在享受这都市快节奏里难得闲暇的静谧时分。我们追逐着，跳跃着，歌唱着，就在那一刻，我总能感觉【jiào】到一股青春【chūn】的活力在释放【fàng】，一天的疲惫在此刻消失的荡然无存，内心的轻松与自在溢于言表。

一圈走下来，人人都已面若桃花，大汗漓淋，问及心得体会，可谓花样百出。“以前中午不睡特困，现在可以适应了【le】”；“睡眠质量明显提高”；“整个人精神状态感觉比以前好很多【duō】，工作起来很有劲儿”；“血压、血糖高的现象得到控制”；“运动比任何减肥产品都有效，而且不会对身体造成伤害”；“吃饭倍儿香，身体倍儿棒”！大家欢声笑语的议论着，述说着。的确，运动带来的快乐不仅仅是外在的，更是身心愉悦【yuè】与情绪释放的一个过程与调节，在心理上带给我们一些成就感。

毛泽东曾说：“有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。”如果没有经历运动的冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义，无法理解终点前众人急切的眼神和无【wú】法抑制的呐喊。运动，让生【shēng】命之树常青；生命，赋予运动以真实意义。每一个细胞的组合，每一神经的连动，每一骨骼的存在，都串起了【le】运动的全【quán】部。生命，多么可贵，它让运动的高峰迭起；生命，多么值得珍惜，它让运动之火绚丽多姿。“我运动，我健康，我快乐”，这便是咕咚运动的“乐在其中，途我自在”的真谛吧。